Задай сам себе 8 вопросов и стань счастливее!

Категория: ИнтересноСоветы


 
Эта статья составлена на основе многих советов специалистов, наблюдений за жизнью людей, специальных исследований ученых, и в результате приходится еще раз повторить известную формулу о том, что человек – сам кузнец своего счастья. Итак, 8 вопросов самому себе. А над ответами стоит подумать!

Как избавиться от обыденных и вредных и привычек? Подумайте о том, чтобы вы хотели изменить в себе прямо сейчас. Например, бросить курить, ложится спать до 12 часов ночи, избавиться от лени, по утрам делать зарядку. Но следует заметить, что новые привычки приобрести сложно, на их формирование может уйти как минимум 28 дней.

За что и кому я благодарен? Наверное, нет человека, который бы не испытывал чувства благодарности. Исследователи доказали, что проявление благодарности кому-то улучшает настроение, сон, уменьшает усталость. Наверное, стоит начать со своих близких.


Что я сегодня сделал хорошего? Стремиться ежедневно совершать добрые дела – христианская заповедь. Но не обязательно быть верующим, чтобы уступить место в метро пожилому человеку, помочь слепому перейти дорогу или накормить голодную собаку. Даже самые, казалось бы, незначительные акты доброты делают человека совершеннее, и в результате – счастливее. Мне все равно или что другие думают обо мне? Ни к чему хорошему не приведет состояние, когда вы будете постоянно задаваться вопросами: «они, наверное, посчитали меня нетактичным?», «они считают меня успешным или неудачником?», «может, они подумали, что сказанное мною – глупость?». А на самом деле вы же не можете знать точно, что думают о вас другие. Потому вместо того, чтобы переживать по этому поводу, просто не ставьте себе подобного рода вопросов.

Умею ли я отдыхать? Если этот вопрос и без этого часто возникает в вашей голове, то это з значит, что на лицо – дисбаланс между вашей работой и отдыхом. Задумайтесь над этим, ведь жизнь должна состоять не только из зарабатывания денег.

Как часто я беспокоюсь о том, что может произойти? За исследованиями ученых, каждый пятый часто испытывает тревогу, даже страх перед возникновением неприятной ситуации. Если разобраться с этим вопросом, то на самом деле 90% всех этих опасений неоправданы. Если вы поборете страхи, связанные с ожиданием плохого, то наверняка будете чувствовать себя увереннее.

Какая моя жизненная ошибка была самой серьезной? Не зря говорят, что на ошибках учатся. И нет такого человека, который бы не совершал ошибок. Поэтому не переживайте попусту! Лучше в дальнейшем не совершать подобных ошибок.

Что я сделал для всего человечества? Такой, казалось бы, глобальный вопрос, все-таки стоит себе задать. Словом, подумайте о том, что человечество потеряет, когда вас не станет. И тогда, может, будете стараться жить так, чтобы оставить после себя добрую память.




Теги: