7 самых вредных продуктов, которые медленно уничтожают твою щитовидку

Щитовидная железа — маленький, но очень важный орган нашего тела. Он вырабатывает гормоны, которые контролируют обмен веществ и энергии в организме человека. Также он контролирует рост и созревание тканей. Работу щитовидки может нарушить любая мелочь, а держать ее в тонусе просто необходимо для нормальной жизнедеятельности человека.

Неправильное питание может нарушить работу щитовидной железы, что, в свою очередь, приведет к аутоиммунным заболеваниям, ожирению и гипотиреозу. Поэтому важно не только регулярно употреблять полезные для щитовидки продукты, но и удалить из рациона то, что может навредить. Что же на самом деле «уничтожает» нашу щитовидную железу? Давайте разберемся!

Капуста

Мегаполезный и вкусный овощ, без которого трудно себе приставить застолье. Однако в сыром виде любой его сорт способен нарушить естественный баланс йода и повлиять на усваивающие функции щитовидки. Если не можете себе отказать в употреблении капусты, придавайте ее термообработке.

Соя

К вниманию вегетарианцев! Если в вашем рационе недостаток йода, употреблять сою категорически нельзя. Это может привести к нарушению работы органа, вплоть до образования зоба щитовидной железы. Проверить уровень йода вы можете в специальной лаборатории либо на консультации у врача.

Глютен

Также не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими белки глютена. В больших количествах это вещество вредит щитовидной железе и негативно влияет на ее функции. Сегодня глютен содержится во множестве продуктов питания, поэтому внимательно читайте состав на упаковке и контролируйте свой рацион.

Скумбрия

При болезнях щитовидки очень рекомендуется употреблять морепродукты, ведь они богаты на йод. Похожее на него по химическому составу вещество — ртуть — содержит скумбрия. Щитовидка активно поглощает ртуть, таким образом накапливая ее в организме. Это затрудняет выработку гормонов и повышает риск развития аутоиммунных заболеваний.

Читай продолжение на следующей странице

7 самых вредных продуктов, которые медленно уничтожают твою щитовидку