Как избавиться от дряблого живота?

Как избавиться от дряблого живота?

Живот – эта та область тела, которая часто подвергается изменениям негативного характера. Например, обвисание, потеря упругости, неэластичность, возрастание прослойки жира. И со всеми этими проблема нужно бороться по мере их поступления, чтобы загасить их на раннем этапе.

Дряблый живот может появиться у человека по нескольким причинам. Он может возникнуть в послеродовой период, или при резкой потере веса. Если вовремя не заняться восстановительными процедурами потом эту проблему заглушить будет сложно. Самое важное – это лечить кожу со всех сторон, и проводить это лечение ежедневно.

Для начала необходимо поставлять в слои кожи коллаген. Для этого в аптеке или косметическом салоне следует приобрести крем для тела, с эффектом укрепления и подтягивания. Наносить на кожу живота крем необходимо два раза в день тонким слоем. При втирании крема можно применить массажные движения. Но крема для решения проблемы будет недостаточно.

Нужно записаться на прием к проверенному массажисту, который сможет кожу привести в нормальный вид. В салоне нужно пройти курс укрепляющего массажа, который зачастую включает в себя десять процедур. За это время кожа станет подтянутой и упругой. Такой результат происходит за счет того, что улучшается кровообращение. Но для эффективного результата необходимо посетить около пяти курсов, с перерывом в месяц.

Кроме того нужно обеспечить нагрузку на пресс. Именно в этой области формируется живот, а мышцы отвечают за жировую прослойку и подтянутость. Но для этого не обязательно идти в спортивный зал, эти упражнения можно выполнять и в домашних условиях. Для этого необходимо лечь на спину на пол и согнуть ноги в коленях, и при выдохе нужно поднимать корпус максимально вперед. После этого тело нужно оставить в исходном положении, и поднимая корпус, тянутся локтем к противоположному колену. Также можно лежа на спине расположить руки вдоль туловища, и поднимать прямые ноги вверх, угол между ногами и полом должен быть не менее девяноста градусов. И перед подъемом ноги не нужно опускать до конца, это будет более эффективно.

Этим упражнениям нужно уделять до получаса ежедневно, и тогда результат будет радовать глаз.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ КЛАСС!!!

Как избавиться от дряблого живота?