Зачем следует класть много лука в омлет

Что еще может сделать утро добрым, если не вкусный и полезный завтрак, приготовленный всего за 10 минут? Омлет с луком и черной редькой подходит для утренней трапезы просто идеально. Даже если вы соблюдаете диету, такой завтрак вам не повредит, ведь он содержит мало калорий.

Настоящий витаминный заряд, приготовленный в классической для завтрака форме омлета, даст силы и вдохновение для предстоящего дня. Ароматный и воздушный, омлет с луком и черной редькой хорош тем, что готовится очень легко и быстро. А ведь это огромный плюс для завтрака.

Ингредиенты

Репа1 шт.

Красный лук2 шт.

Яйцо3 шт.

Подсолнечное масло3 ст. л.

Соль1 ч. л.

Черный перец (молотый)0,5 ч. л.

Кунжут1 ч. л.


Напечатать рецепт

Приготовление

  • 1Очистите и нарежьте редьку очень тонкой соломкой, посолите ее и помните, выдавливая сок. Лук нарежьте кольцами и добавьте к редьке.
  • 2Вбейте к нарезанным овощам яйца, поперчите и перемешайте.
  • 3Разогрейте на сковороде масло и отправьте туда получившуюся смесь, распределяя ее равномерно. Добавьте кунжут и накройте сковороду крышкой.
  • 4Через несколько минут переверните омлет на другую сторону и снова накройте крышкой. Обжаривайте пару минут.

Если на вашей кухне не нашлось черной редьки, чтобы приготовить утренний омлет с луком, вы легко можете заменить ее на другой ингредиент. Также можно экспериментировать со специями. Безусловно, это поможет сделать ваш завтрак разнообразнее, а утро добрее.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ КЛАСС!!

Источник

Зачем следует класть много лука в омлет