Кешью: полезные свойства

Помимо вышеперечисленных уникальных свойств, кешью обладают антисептическим и антибактериальным действием. В их состав, помимо проантоцианида и жирных кислот, в значительном количестве входят: витамины B1, B3, B6, PP и E, заменимые и незаменимые аминокислоты, фитостеролы, клетчатка, крахмал и сахароза, а также целый набор макро- и микроэлементов — калий, кремний, магний, фосфор, железо, марганец, цинк.

Благодаря такому впечатляющему составу ОК оказывает комплексное воздействие на организм:

-усиление естественной иммунной защиты,

-нормализация обмена веществ и общий тонизирующий эффект,

-благоприятное влияние на сердце и предупреждение сосудистых заболеваний мозга,

-поддержание нормальной работы почек,

-укрепление десен и зубной эмали,

-увлажнение и омоложение кожи,

-усиление репродуктивной функции у мужчин и женщин (он считается афродизиаком).

Диетологи и врачи рекомендую включать орехи кешью в ежедневный рацион не только при сахарном диабете, но и при анемии, псориазе и экземе, различных инфекционных заболеваниях; при бронхите и астме, воспалениях десен и болезнях зубов.

Суточной нормой потребления орехов кешью считается 30 г — 10-12 штучек. Этого количества вполне достаточно для того, чтобы все ценные свойства продукта пошли на благо и пользу для организма.

Однако хотя кешью обладает наименее выраженными аллергенными свойствами среди всех прочих орехов, вводить его в рацион следует предельно аккуратно.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ КЛАСС!!!

Оцените статью