Пейте воду правильно будете здоровы

Пейте воду правильно будете здоровы

Вода!

Без нее невозможна жизнь на земле и невозможно существование конкретного человека.

Но, как учит нас, народная мудрость, все хорошо в меру. От баланса жидкости в организме зависит очень многое. Вот организму не хватает воды, что в жаркие летние дни случается достаточно часто.

Что делают многие из нас, ощущая жажду. Они начинают есть.

А зачем? Зачем отекшие ноги, зачем мешки под глазами по утрам, зачем ненужные запасы воды в организме, которые накидывают килограмм – другой к нашему весу. Мы же не в пустыне живем, мы можем пить, сколько требуется и когда требуется.

А собственно, сколько нужно воды, нашему организму? На этот вопрос, однозначного ответа не существует.

Ибо, и организмы разные и режимы функционирования у этих разных организмов очень сильно различаются.

Поэтому говорить о нормах потребления воды, можно только приблизительно. И примерно в день нужно выпивать два литра чистой воды, при условии, что ваш вес, близок к идеальному.

 

Если же, реально лишние килограммы имеются, то на каждых восемь таких лишних килограммов, нужно выпить еще стакан воды.

Воду пить нужно не сразу, так что пугаться не стоит. Эта норма, суточная, а потому начнем со стакана чистой воды утром на пустой, пока еще, желудок.

Вода и запуститься ему поможет, и потребности организма удовлетворит. Так же следует выпивать по стакану воды, перед каждым приемом пищи, примерно за сорок минут перед трапезой.

Заодно и скушаете меньше, ведь вода слегка притупит чувство голода.

Что уже полезно для избавления от лишнего веса. Так же следует выпивать по стакану воды после похода в туалет. А оставшуюся воду, можно распределить равномерно в течение дня.

Помимо снижения веса, а так же как минимум, уменьшения различных отечностей, вы получите более гладкую кожу, отличное самочувствие, а как следствие, хорошее настроение. Согласитесь прибыток совсем не малый.

Вот так, упорядочивание только лишь приема воды, помогает решать достаточно серьезные проблемы и главное, решать эффективно и просто. Так почему бы не попробовать, ведь особо-то и напрягаться не нужно.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ КЛАСС!!!

 

Оцените статью