Чистая пищеварительная система — залог сияющей кожи, стройности, хорошего самочувствия и долголетия. Жизнь со здоровым желудком во многом схожа с комфортом, который дарит ухоженная квартира с евроремонтом. Ему, как и жилплощади, иногда нужна генеральная уборка…
Редакция «Со Вкусом» собрала в одной статье самые действенные и безопасные средства для очищения кишечника, которые бережно и в разные сроки выведут токсины, шлаки, а также нормализуют работу ЖКТ. От травяных настоев до вкусных блюд — здесь вы найдете всё.
Чистка кишечника
Всё, что попадает в желудок, впитывается в кровь. Если пища задерживается в пищеварительной системе, начинает бродить и разлагаться, это тоже впитывается в виде токсинов, и тогда удар на себя принимает печень. Отфильтровать абсолютно всё не всегда получается даже у нее, и тогда сказывается интоксикация: головная боль, упадок сил или даже отравление.
Систематические сбои в работе ЖКТ приводят к разного рода заболеваниям, поэтому утверждение о том, что «мы то, что мы едим», абсолютно верно. Раз в несколько месяцев детоксикация организма — обязательный процесс, а если вы давно не устраивали ему разгрузку, займитесь этим прямо сейчас.
Травы для кишечника
Лекарственные сборы трав очень эффективны, когда ЖКТ нуждается в мягкой уборке. Для этих целей отлично подойдет сочетание цветков бессмертника, коры крушины, семян льна, листьев крапивы, корней девясила, шиповника, зверобоя, тысячелистника хвоща и череды в равных пропорциях.
1 ст. л. измельченной смеси заливается стаканом кипятка и оставляется настаиваться на пару часов (лучше использовать термос). Стакан жидкости нужно процедить и выпить за 3 приема в течение дня. Курс — 3 месяца: 1 неделю пить, следующие 3 — перерыв.
Для чистки организма подходит отвар из 2 частей можжевельника, по одной части цикория, дягиля, полыни и 3 частей травы шалфея. 1 ст. л. сбора варят 15 минут в стакане воды, отвар принимают натощак. Курс — 10 дней.
Сельдерей тоже очень эффективен! 1 кг сельдерея отваривают в 2 л воды, пока объем отвара не уменьшится вдвое. Принимать по 50 мл 3 раза в день в течение недели.
Еда для очищения организма
Не травами едиными! Очищение организма вовсе не означает голодание (однако лекарственное голодание для похудения и детокса тоже полезно). Идеальный завтрак — каша из смеси овса и риса. Их мешают в равной пропорции и варят 1 стакан круп в 2,5 стакана воды. Кашу можно подсолить, но нельзя заправлять маслом. Она выведет остатки непереваренной пищи и залатает стенки кишечника.
